f

Անկախ

Բժիշկ Մյասնիկովը՝ կանանց համար ամենաօգտակար մթերքների մասին


Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը  խոսել է  օգտակար մթերքների մասին, որոնք առավել անհրաժեշտ են կանանց առողջության համար: Այդ մասին նա  խոսել  է  «Россия 1»  հեռուստաալիքի եթերում: Գրում է Gazeta.ru-ն։

Ըստ նրա, կանանց  սննդակարգն, առաջին հերթին, պետք է ներառի կալցիումով և վիտամին D-ով սննդամթերք, որոնք առկա  են  են ձողաձկան  լյարդի, պանիրների, յոգուրտի, կաթի, կաթնաշոռի, նարնջի հյութի  մեջ:

Բացի այդ, էստրոգենի արտադրությունը ևս կարևոր է կանանց առողջության համար, որը բարձրանում է  սոյայի, տոֆու պանիրների, կտավատի յուղի, քրքումի, կարմիր խաղողի, դեղձի  և սխտորի շնորհիվ։ 

Բժիշկը խորհուրդ է տվել պարբերաբար օգտագործել բավարար քանակությամբ հագեցած ճարպեր: Նա ընդգծել է, որ բրոկկոլին կանխում է քաղցկեղը, պարունակում է մեծ քանակությամբ տարբեր միկրոէլեմենտներ և վիտամիններ, այդ թվում ` ֆոլիաթներ, որոնց պահանջը  կանայք ունենում են  հղիության ընթացքում:

Աշխարհում Ալեքսանդր Մյասնիկով առողջական կանայք օգտակար մթերքներ

Այլ հոդվածներ հեղինակից

ՀՀ ԱԳՆ մամուլի խոսնակ Աննա Նաղդալյանի պատասխանն Ադրբեջանի նախագահի հայտարարության վերաբերյալ լրատվականների հարցին
Ադրբեջանի ժողովուրդը կվերադառնա Զանգեզուր.Ալիև
Շուռնուխցիները հայհոյել են վարչապետի շքախմբին վերջիններս մեծ արագությամբ մեքենաները քշել են ու հեռացել.՛՛Հրապարակ՛՛
Բրիթնի Սփիրսին  քննադատել են  BLM  շարժմանը  սատարելու համար
Նյու Յորքում հրաձգության արդյունքում մեկ  զոհ և  երկու վիրավոր  կա
Ադրբեջանի ավտորիտարիզմը և Բաքվի «Ռազմավարի զբոսայգին». Eurasianet (ԱՄՆ)
Ալիևը պատմել է Ղարաբաղում Իսկանդերի մասին նամակին ՌԴ ՊՆ պատասխանի մասին
՛՛Հրապարակ՛.Սյունիքում են ԱՄՆ դեսպանը,Արմեն Աարգսյանը և Փաշինյանը.մարդիկ տագնապած են
Քննարկումն ավարտվեց. ԵԽԽՎ-ն ոչ մի բանաձև, որոշում, հայտարարություն չընդունեց հայ ռազմագերիների մասով
Ես իրեն չեմ էլ ուզում տեսնել. Կապանի քաղաքապետը՝ Նիկոլ Փաշինյանի՝ Սյունիք այցելելու մասին
«Ճշմարտությունը կարող է բացահայտվել միայն իշխանափոխության դեպքում». Օնիկ Գասպարյան. 168.am
Քիչ առաջ հանդիպել եմ Վենետիկի հանձնաժողովի նախագահ Ջիանի Բուքիքիոյի հետ:
«Հայրենիք» կինոթատրոնի սեփականատերն ուզում էր փոխել շենքի արտաքին տեսքը. Քաղաքապետարանը մերժել է
Բացառվում է, որ մենք հանդիպենք Փաշինյանին. նրան սպասող չկա. Գորիսի փոխքաղաքապետ
 Հայտնաբերվել է զինվորի դի՝ ծառից կախված վիճակում. ՊՆ
Արսեն Թորոսյանն աշխատակազմին է ներկայացրել ֆեյքերի ՊՈԱԿ-ի նոր տնօրենին
Սինգապուրում շնչառության  միջոցով COVID-19-ի թեսթավորման  համակարգ  են  ստեղծել
Թրամփը՝ Պուտինի հետ հարաբերությունների մասին
Ռուսաստանում հայտնաբերվել է կորոնավիրուսի 8 164 նոր դեպք
Նիկոլ Փաշինյանը խիստ գաղտնի պայմաններում ուղևորվել է Սյունիքի մարզ
Ինդոնեզիայում  6.0  մագնիտուդով  երկրաշարժ է  տեղի  ունեցել
Տեխասի բնակիչները ցանկանում են Մեթյու Մակքոնահիին նահանգապետ դարձնել
ԱՀԿ-ում պատմել են  կորոնավիրուսը վերահսկողության տակ վերցնելու հնարավոր ժամկետի մասին
Կրեմլում օտարերկրյա գործընկերներին կոչ են արել  հրաժարվել «հակառուսական զանգվածային փսիխոզից»
Եթե նախօրոք չեն պայմանավորվել ռուսական պատվիրակության հետ, ապա ստացվում է, որ իր չհամաձայնեցված քայլով հայկական կողմը, փաստորեն, խփել է բանակցություններին
Ավելին
Ավելին